休養しても疲れが取れず、成績も上がらないスポーツ選手の疲労回復に有効な方法としてホメオストレッチが脚光を浴びています。持続的な疲労を取る方法として、専門でない事をする積極的休養というのがありますが、それでも疲労が取れない場合が多いといいます。
常に最新の価格やレビューが表示されるようになっています。

脳科学の進歩でこれは脳幹自体の疲れが原因であることがわかってきました。生命を維持する神経が集中する脳幹自体が疲れると、いくら休養をとっても疲労感があるそうです。

ホメオストレッチは、脳に刺激を与えるストレッチの一つで脊髄など中枢神経に影響を及ぼす筋肉をほぐします。このストレッチにより、脳幹の疲れが取れストレスの解消と共に筋肉のこわばりからくる疲労が取れるということです。

ホメオストレッチは抗住重力筋と呼ばれる人間の歩行に関わる筋肉をゆっくりとほぐしますが、抗重力筋は通常のストレッチで伸ばす筋肉より、脳神経に強い刺激を送るからです。

このストレッチにより中脳が活性化し感情の安定やストレスホルモンの減少、リラックス状態を示す脳波も認められたということです。

自分でも寝そべって全身の力を抜き足や腰を震わせたり柔軟体操を続けるだけでも効果があるそうです。急増する慢性疲労症候群に対しての効果も調べられるようです。

ストレスと疲労には密接な関係が有り、ストレスが取れることで筋肉のこわばりがとれ疲労が回復すると科学的に解明され、昔から病は気からと申しますが、昔の人は経験でわかっていたということですね。

スポーツ選手に限らず疲労が取れない人はお試しを！