花粉症対策にハーブやアロマをとりいれてみてはいかがでしょうか?
継続する事で効果の出るハーブは、花粉症のシーズン前から飲んでおくことをお勧めします。

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ハーブには色々な種類や効能がありますが、そのうちアレルギー症状全般に良いネトルは花粉症にも有効です。
鼻づまりなどには、気管をらくにする効果を持つペパーミントが良いでしょう。

その他、鎮静作用のあるレモンパームやローズヒップもビタミンCや栄養補給にお勧めです。

ハーブを使ったハーブティーはカフェインレスなので、子供や就寝前にでもとることが出来ます。

アロマは、ハンカチなどに染み込ませて持ち歩くだけでも効果的ですが、熱いお湯にアロマを数滴たらし、その蒸気を吸う蒸気浴をすれば、気管も落ち着き症状も緩和されます。

注意する事は、アロマは物によっては妊婦さんや小さなお子様には強いものもありますので、アロマショップで、確かめてから使用するようにしましょう。