デトックスという言葉を耳にすることが増えました。

デトックスとは解毒という意味で、体内の不要なものを排出する、つまり解毒することになります。

現代の生活環境や食生活では、不要な有害物質や過剰に摂取された不要なミネラルなどが体内に蓄積されやすいといえます。

それを解毒することが、ダイエットや健康維持につながると考えられるようになっています。

デトックスは引き算で健康にする考え

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これまで様々なサプリメントや栄養補助食品の摂取や食生活改善などで、プラスアルファの健康が考えられてきました。

ビタミンやミネラルなどをバランス良く摂取することが健康維持につながると努めてきた人も多いでしょう。

しかし、その栄養を吸収するためにもデトックスが重要だと考えられているのです。

デトックスをして、さらに食生活やサプリメントなどでプラスの健康法を加えるほうが効率的だと考えることもできます。

デトックスと健康

デトックスは、健康だけでなくダイエットにも使われています。

まず、体内浄化をおこないます。

その後にダイエットに役立つ成分を摂取するほうが効率的なのではないでしょうか。

また、美容についてもデトックスは重要でしょう。

何より体の中に不要なものが体内にあるのがいいはずはありません。

もちろん、デトックスを行ったからといって必ず健康になれるとか、ダイエットが成功するとは限りません。

やはり食生活が重要なのは言うまでもありません。

デトックスの本当の意味

デトックスとは もともとは解毒・無毒化する　ということです。

日本では毒素排出、有害金属排泄、体内浄化という言葉が実際のイメージに近いでしょう。

ダイエット前に アメリカでは本格的なダイエットの最初に先ずデトックスで体内浄化をします。

老廃物や体内の有害金属などを排出して、ダイエットが効果的に行なえるように体質改善するのです。

アンチエイジングとデトックス

日本では知られていませんが、アンチエイジング（若返り）の為にデトックスをすることも良くあることです。

その方法も色々あって、温泉や運動など手軽なものから食事療法、薬草・野草などのハーブ系、サプリメント摂取などが一般的です。

更に進むとエステなどで行なわれているような海草・ミネラル泥のパックやマッサージ系などもあります。

もっと本格的になりますと腸内洗浄、さらには医師しか出来ないような注射や点滴まで様々です。

デトックスのキレート効果

デトックスの商品説明にキレートの効果により・・・・とかがありますが、このキレート（Chelate）、語源はギリシャ語で「カニのはさみ」です。

普通は化学用語で、原子の立体構造によって生じた隙間に複数の箇所で挟みこむように結合する状態から来ています。

サプリメントの用語としては簡単に言うと身体側の有害金属を単純なイオン結合より強めのイオン結合でしっかりつかんで排出サイクルに送り出すということです。

そのような物質をキレート剤(chelating agents)と言い、キレート剤を使用することをキレーションと呼んだりします。

体内浄化の基本、毒素排泄の為に欠かせない役目を果たします。

有害金属とデトックス

身体に必要な必須ミネラルの働きを阻害するのが有害金属（有害ミネラルとも言う）です。

環境汚染が進む現代では、水道水、排気ガス、酸性雨、魚介類・野菜（土壌）などの食品など様々なところから体内に有害金属の蓄積が進んでいるといえるでしょう。

有害金属の代表として、カドミウム、水銀、ヒ素、アルミニウム、鉛、ベリリウムなどが挙げられます。

有害金属の蓄積によって、そのため様々な病気・老化現象体調不良を引き起こすと考えられています。

水銀などの有害金属のいくつかは、年を取るごとに蓄積される傾向があります。

加齢にしたがって、有害金属による影響が強くなってくることが想定されます。

デトックスは引き算の健康法

今までの健康法やその考え方は、体に良いものを取り入れようと、栄養の摂取にばかり目を向けてきた「足し算の健康法」 です。

しかし、栄養素は体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。

なぜならば、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で判明したからです。

効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている老廃物（毒素）を出すことが先決です。

つまり「引き算の健康法」=デトックスが大切なのです！

体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。

以前にもTVで、「あなたの身体は損だらけ・毒抜きで体質改善」とか、

ヤセない原因は毒素!?肌荒れ＆便秘も改善 ・・・短期集中デトックスで毒抜きで水太り解消、

現代人の体は毒を排出する機能が低下しているということが放映されていました。

毒とは砒素（ヒ素）やカドミウム、鉛といった身体に必要のない （悪性の）ミネラルを指しています。

そして、その毒こそが体のさまざまな機能を低下させている真犯人だったとでていました。

また、体内にため込んでいる毒を排出することで起きる、体の様々な変化を徹底検証 また独自の毒抜き方法を紹介していました。

デトックスが大切な理由

総論として、デトックスつまり体内に長年に渡り溜まり続けてきた毒素を取り去ることにより、体をリセットしないと何事も効果が出にくいと言うことが必要です。

土の悪くなった畑には良い作物は育たない、土を良くすれば自ずと良い作物が出来ると言うわけです。

評判の良いサプリメントの摂取や生活環境の改善、積極的な運動など何をしても効果の薄い方はデトックスでまず、体をリセットしてから再トライしてはいかがですか？

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